[ Vastzetten van ru.. ]
Wat zijn de leefregels na een lumbale spondylodese?
De volgende adviezen gelden voor zowel de dorsale als de ventrale lumbale spondylodese.
De eerste 6 weken is het beter geen seksuele gemeenschap te hebben
De eerste 3 maanden mag u:
- Niets tillen dat zwaarder is dan 5 kilo
- Niet voorover bukken of door beide knieën te zakken
- Niet op uw buik slapen (wel op de rug en beide zijden)
- Niet fietsen of bromfiets rijden (ook niet achterop zitten); u mag wel autorijden
- Niet sporten
- Geen huishoudelijke taken verrichten zoals stofzuigen, het bed opmaken of de ramen wassen
- Geen grijpstang boven uw bed gebruiken
- Niet de hond aangelijnd uitlaten
U moet zich ook houden aan de volgende instructies:
- Maak geen onverwachte bewegingen met één of meerdere ledematen. Bijvoorbeeld slaan, stoten, trekken, duwen, vangen, werpen, springen, schoppen en dergelijke.
- Blijf niet langdurig staan, slenteren, hardlopen. Het is wel goed om het wandelen langzaam uit te breiden om de conditie op te bouwen.
- Ga niet onderuitgezakt zitten, maar rechtop of met een steun in de rug. Zit niet te lang achter elkaar.
- Blijf niet langdurig in een licht voorovergebogen positie staan. Bijvoorbeeld bij het aanrecht, het fornuis of de wastafel. Gebruik een hoge kruk om half zittend/staand dit soort activiteiten te doen.
- Probeer zoveel mogelijk draaibewegingen van de romp te vermijden. Draai de heup en de schouders tegelijk. Doe dit ook bij staande activiteiten, bijvoorbeeld wanneer u een voorwerp wilt verplaatsen.
- Als u uit bed komt, moet u eerst op uw zij gaan liggen. Dan kunt u gaan zitten en daarna pas uit bed stappen.
- Wissel rust en beweging goed met elkaar af. Het is zeker in het begin aan te raden minimaal drie keer per dag een half uur te rusten. U mag lopen, zitten, staan en liggen zoveel als uw lichaam toelaat.
Zie voor leefregels en instructies ook de folder Tips voor alledag.
Auteur: dr. Maarten Spruit, orthopedisch chirurg [laatste update: 3 mei 2007] - Vragen?