'Ooit patiënt, loop ik nu de Zevenheuvelen'

Koen Willems
Streeftijd: 1 uur
Gelopen eindtijd: 1.01 uur

  De trainer
Bij de aanvang van dit project was het bijna niet voor te stellen dat alle deelnemers zo ver zouden komen, maar het is ze toch gelukt,’ vertelt Koen Willems, fysio-therapeut van het Sport Medisch Centrum van de Sint Maartenskliniek. Koen is één van de mensen die de ex-patiënten een half jaar lang heeft begeleid en getraind in het hardlopen. ‘In het begin vooral specifiek aan de hand van de aandoening. Hierbij was het belangrijk dat de deelnemers vertrouwen kregen in wat ze konden, hun eigen grenzen leerden kennen en die zelf kunnen signa-leren. Daarnaast leerden sommige deelnemers aangepaste technieken te gebruiken waardoor zij tijdens het hardlopen geen last hebben van hun aandoening, zoals rug- of knieklachten. Nu spelen de aandoeningen van de deelnemers nog nauwelijks een rol. Het zijn échte hardlopers geworden.’

Paul Groen
Streeftijd: 1.30 uur
Gelopen eindtijd: 1.27 uur

Een fit en sterk gevoel
Paul Groen, deelnemer binnen het Hart-team is erg vooruitgegaan in de afgelopen trainingsperiode. ‘Zelfs meer dan verwacht, ik ben veel dichter bij mijn oude niveau gekomen met de trainingen,’ aldus Paul. Een ernstige infectie met de streptokokbacterie leidde bij hem tot twee hartstilstanden. ‘Ik vond het heel eng om te beginnen met bewegen. Wat mij het meest is bijgebleven is dat na de zomervakantie, de knop voor mij omging en ik vol vertrouwen durfde mee te doen. Ik vind deze begeleiding van ex-patiënten een geweldig initiatief wat zeker niet moet stoppen.’ Stoppen is Paul zelf zeker niet van plan, ook hij wil doorgaan met lopen na de 7-heuvelenloop. ‘Lopen geeft me een fit en sterk gevoel, bovendien waarderen mensen in mijn omgeving het dat ik meedoe en zijn erg onder de indruk.’

Nikki Godschalk
Streeftijd: binnen 1.30 uur
Gelopen eindtijd: 1.19 uur

Onverslaanbaar na een rugoperatie
Van Nikki Godschalk, de jongste deelneemster binnen het Rugteam, zijn veel mensen onder de indruk. Na de operatie aan een scoliose, waarbij een aantal ruggenwervels vastgezet is, heeft zij een looptechniek geleerd die haar onverslaanbaar maakt. ‘Ik heb geleerd goed rechtop te lopen, niet teveel mijn benen op te tillen en kleine passen te maken tijdens het lopen,’ aldus Nikki. Ook zij vond het spannend om te beginnen met lopen na de operatie. ‘Daarvoor liep ik ook al veel, maar na de operatie vraag je je toch af of het nog wel kan. Met de techniek die ik heb geleerd, en eigenlijk nog steeds leer, heb ik een steeds betere conditie gekregen en nóg heb ik mijn grens niet bereikt. ’ Dat was ook duidelijk na de 7-heuvelenloop: ‘ik was rustig aan begonnen en ben na de 10 kilometer sneller gaan rennen. Nu, een dag na de loop, heb ik helemaal geen last van spierpijn dus eigenlijk had ik nog sneller kunnen lopen!’

Els Kuijpers
Streeftijd: 1.45 uur
G elopen eindtijd: 1.47 uur

Sporten is een behoefte geworden
De afgelopen tijd was pittig en een ontzettende uitdaging voor Els Kuijpers, deelneemster binnen het Knie-team. Na een posttraumatische dystrofie, waardoor ze onder andere coördinatieproblemen kreeg, heeft ze nu veel meer conditie opgebouwd en is haar coördinatie verbeterd. Tijdens ‘de Generale’ heeft Els het nog wel zwaar gehad: ‘Ik was te snel gestart en ging te laat vaart minderen. Ik heb gemerkt dat je opgaat in de groep en graag wilt bijblijven. Een goede les dus voor de échte loop. Die heb ik lekker uitgelopen en viel me reuze mee. Ik kreeg tijdens de loop complimenten van andere lopers toen ze mijn T-shirt zagen, dat motiveerde enorm!’ Eigenlijk heeft Els haar doel al behaald doordat haar conditie is verbeterd. ‘De 7-heuvelenloop was een uitdaging maar ik ben al blij dat ik zover gekomen ben. Ik blijf zeker lopen en wil graag ook een loopgroepje bij elkaar zoeken. Dat motiveert ontzettend. Lopen is voor mij een behoefte geworden.’

Astrid Vloet
Streeftijd: binnen 1.30 uur
Gelopen eindtijd: 1.26 uur

Ik kan het weer
‘Het is geweldig om weer te lopen,’ vertelt Astrid Vloet, loper binnen het Overgewicht+ team. In dit team zitten mensen met overgewicht of met uiteenlopende gezondheidsklachten. ‘Vanwege een blessure heb ik drie maanden moeten rusten, maar ik sta versteld van wat ik nu allemaal weer kan.’ Drie jaar geleden werd bij Astrid reuma geconstateerd, waardoor zij een periode flink werd belemmerd in haar beweging en sport. ‘In het begin vond ik het best eng om weer te gaan lopen; wat kan mijn lichaam aan, waar ligt mijn grens? Het SMC heeft me erg geholpen om hier meer vertrouwen in te krijgen, nu moet ik zelfs oppassen dat ik niet teveel doe! Waarschijnlijk had ik niet durven te beginnen met lopen als ik deze kans niet had gekregen. Nu kan ik het weer en ik blijf het ook zeker doen.’

‘Vooral het trainen in de groep is echt motiverend, iedereen heeft wel wat en dat zorgt voor steun en begrip voor elkaar’. Steun ontvangt Astrid ook van haar familie, vrienden en collega’s. ‘In eerste instantie, als ik vertelde dat ik aan de 7-heuvelenloop zou meedoen, reageerden mensen vaak bezorgd, maar als ik ze vertelde dat ik professionele training van het SMC heb gekregen, was iedereen erg enthousiast en onder de indruk.’