Wegen en bewegen voor kinderen

27-07-2004: Steeds meer kinderen, zelfs peuters, zijn te zwaar voor hun leeftijd. Momenteel is maar liefst een op de zeven kinderen te zwaar. Overgewicht op jonge leeftijd kan later leiden tot ernstige gezondheidsklachten, zoals suikerziekte, hart- en vaatziekten en gewrichtsslijtage. Maar er zijn ook psychische gevolgen; dikke kinderen worden vaker gepest dan hun ‘dunne’ leeftijdgenootjes. En als ze eenmaal te dik zijn lopen ze de kans die extra kilo’s nooit meer kwijt te raken. Eenderde wordt een dikke volwassene.

Het revalidatiecentrum van de Sint Maartenskliniek start een speciaal trainingsprogramma voor kinderen met overgewicht in de leeftijd van acht tot en met twaalf jaar. Het programma richt zich op gedragsverandering, waarbij kinderen en ouders leren de balans te vinden tussen een optimale samenstelling en hoeveelheid voeding enerzijds en sport en beweging anderzijds. Petri Holtus is zorgmanager van het revalidatiecentrum en projectleider: ‘Kinderen spelen tegenwoordig heel anders dan vroeger. In plaats van op straat te rennen en fietsen, brengen ze een groot deel van hun vrije tijd door bij de TV of achter de computer. Vaak combineren ze dit dan ook nog met het eten van zoetigheid en snacks. Hierdoor raakt het evenwicht tussen energie-opname en energie-verbruik al snel verstoord en dan krijg je last van overgewicht. Als je wat dikker bent, ga je weer niet zo gauw sporten, uit schaamte of omdat je minder makkelijk beweegt. Het is een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is.’

Jong geleerd is oud gedaan

Door het bevorderen van een gezonde basisvoeding en het stimuleren van beweging kan overgewicht worden voorkomen. Hoe jonger een kind is, hoe groter de kans dat het blijvend goede gewoontes aanleert. Het overgewicht-programma van de Sint Maartenskliniek duurt drie maanden en start met een intake door een arts, psycholoog, bewegingsagoog en diëtiste. Daarna wordt een bewegingsprogramma samengesteld, afgestemd op de persoonlijke situatie van het kind. Twee keer per week gaat het kind naar het Sportmedisch Centrum Maartenskliniek (SMC) voor begeleid sporten en spelen in groepsverband. Daarnaast volgen ouders en kinderen één keer per week een voorlichtingscursus, gegeven door de diëtiste. Een gezonde voeding betekent een basis van drie maaltijden per dag en twee, hooguit drie tussendoortjes. Als ouder is het niet makkelijk om je kind tot andere eet- en leefgewoontes aan te zetten. Zij willen hier over het algemeen graag in begeleid worden. ‘De inzet en motivatie van de ouders is van groot belang’, vertelt Holtus. ‘Daarom worden de ouders intensief bij het programma betrokken. Het is belangrijk dat de ouders met de kinderen afspraken maken over wat er op tafel komt, wat de tussendoortjes zijn en hoeveel beweging ze krijgen. De kans van slagen is groter als ouders zelf het goede voorbeeld geven.’

Aanmelden

De kosten voor deelname bedragen 380 euro. Met zorgverzekeraars vindt overleg plaats over vergoeding van het programma. Voor aanmeldingen of voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Sportmedisch Centrum Maartenskliniek (SMC), telefoon (024) 378 65 44.

Als bewegen niet vanzelf gaat

Ook bij de kinderrevalidatie is overgewicht een toenemend probleem. De kinderen hebben vaak motorische beperkingen waardoor ze minder of weinig kunnen bewegen zodat de energiebalans al snel verstoord raakt. Daarom start het revalidatiecentrum ook een programma voor deze kinderen. Zij worden het hele traject begeleid door een psycholoog en krijgen gedurende schooltijd in het revalidatiecentrum bewegingsprogramma’s die aangepast zijn aan hun mogelijkheden.