Inschrijving valtraining ouderen

17-04-2007: Een losliggende mat, een gladde stoep of kabels over de vloer. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Voor ouderen kan een valpartij grote gevolgen hebben. Daarnaast worden veel mensen na een val ook nog banger om te bewegen. Ze gaan activiteiten vermijden waardoor hun conditie verslechtert.

De Maartenskliniek heeft een wetenschappelijk onderbouwde valtraining ontwikkeld waarmee het risico op een val met bijna de helft afneemt. De eerste valpreventietraining in groepsverband start eind februari in het Sportmedisch Centrum.

Valincidenten komen veel voor onder senioren. Per jaar belanden 50.000 mensen met een botbreuk op een spoedeisende hulp omdat ze gevallen zijn. Senioren vallen vaker omdat de vaardigheid om tijdens het lopen obstakels te ontwijken verslechtert met het ouder worden. De meeste mensen vallen over een obstakel dat ze tegenkomen tijdens het lopen. Met training kan men leren weer met vertrouwen te bewegen en vooruit te kijken naar mogelijke obstakels op de route binnen of buitenshuis.

In de training genaamd ‘Vallen Verleden Tijd’ oefenen de deelnemers op een hindernisbaan waar allerlei valrisico’s uit het dagelijks leven zijn nagebootst, zoals een ongelijk trottoir of het lopen zonder zicht op de voeten. Daarnaast leren de deelnemers in de training judo-valtechnieken om de kans op verwondingen te verkleinen als men onverhoopt toch valt.

Iedereen van 65 jaar en ouder kan deelnemen. De kosten worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met het Sportmedisch Centrum (SMC) van de Maartenskliniek via smc@maartenskliniek.nl of telefonisch (024) 378 65 44.