‘3-D’ vrouwen ontdekken voordelen van hardlopen

07-07-2006: Zeventig drie-dimensionale vrouwen namen zondag 21 mei deel aan de Marikenloop. Hiermee sloten zij een intensieve trainingsperiode van 10 weken succesvol af. Het SMC is zeer tevreden met het traject: ongeveer 90 procent van de deelnemers nam deel aan de Marikenloop en liep deze binnen de eigen streeftijd uit.

De drie dimensies verwijzen naar de activiteiten op het gebied van werk, gezin en sociale verplichtingen. Werkende, ambitieuze vrouwen met een gezin, drukke baan en sociale 'verplichtingen', hebben nogal eens het gevoel niet aan zichzelf toe te komen. Voor zowel partner, kinderen, baas en ouders wil men klaar staan. Tijd en aandacht voor jezelf, zijn dan vaak het sluitstuk. Een tijd lang kan men teren op reserves. Maar als de balans tussen ontspanning en inspanning lange tijd verstoord is, neemt de weerstand af en liggen overbelasting en ziekteverzuim op de loer.

Het Sportmedisch Centrum (SMC) van de Sint Maartenskliniek en Arbo Unie Nijmegen begeleidden deze vrouwen naar een betere conditie en meer balans in hun leven.
In voorlichtingsbijeenkomsten kreeg men van een hardlooptrainer, psycholoog, sportarts en diëtiste informatie en adviezen over een gezonde en actieve levenstijl. Na een sportkeuring, volgden de vrouwen hardlooptrainingen. Geen van de vrouwen had hardloopervaring.
 
De verwachting is dat deze vrouwen, na deze stimulerende kennismaking met het hardlopen, deze nieuw verworven levenstijl voortzetten zodat zij optimaal bestand zijn tegen de drukte en stress van alledag.