Wat kan ik zelf doen als ik denk dat ik heupartrose heb?
Vaak is artrose bij het eerste vermoeden nog niet ernstig genoeg voor een heupprothese. Het advies van zorgverleners is dan om uw levensstijl aan te passen. Stop met sporten zoals hardlopen en contactsporten. Blijf wel in beweging, want dat is belangrijk, maar voorkom belasting waarbij de heup te veel wordt belast. Een fysiotherapeut kan u helpen om op een goede manier te bewegen. Denk bijvoorbeeld aan sterke therapie voor artrose patiënten. Vraagt u zich af wat in uw situatie verstandig is? Doe de zelftest!
Afvallen, pijnstillers en blijven bewegen
Als u overgewicht heeft, kan afvallen helpen om de druk op uw heup te verminderen. Pijn kan minder worden door pijnstillers te gebruiken. Bij veel pijn kunt u met uw huisarts bespreken welke pijnstillers geschikt zijn. Vaak helpt paracetamol al. Als er ontstekingen in de knie zijn, kan een arts een ontstekingsremmer (NSAID) voorschrijven.
Blijven bewegen, samen met pijnstillers, kan dus een goede behandeling zijn zonder operatie.