In beweging met - Marly Derks

Van het ongeval kan Marly zich niets meer herinneren. Het was in augustus 2016. Ze deed mee aan een springwedstrijd in het Brabantse dorpje Mortel. Wat er misging, weet ze alleen aan de hand van beeldopnamen die ze achteraf heeft bekeken. “Bij een hindernis hebben mijn paard Helena en ik ons verkeken waardoor we er dwars doorheen zijn gesprongen. Ik maakte een flinke smak en raakte korte tijd buiten bewustzijn. Helena kon daarna gelukkig weer normaal lopen.”

Gebroken ruggenwervels

In het ziekenhuis in Helmond constateerden de artsen dat Marly een flinke hersenschudding had opgelopen. Ook bleken twee ruggenwervels gebroken en de onderrug beschadigd. Twee dagen later mocht ze al naar huis in Bergharen, waar ze samen met haar ouders en zus woont. “De eerste twee weken heb ik veel op bed gelegen. Ik droeg een korset zodat de gebroken wervels zich konden herstellen. Na drie maanden waren ze voldoende genezen en was die fixatie gelukkig niet meer nodig. Ik kon weer werken en zelfs paardrijden. Helaas kreeg ik na een tijdje steeds meer pijn in mijn rug.”

Tien weken pijnprogramma

Marly, die is opgeleid tot pedagogisch medewerker natuur en welzijn, werkt op een agrarisch kinderdagverblijf. “Door het vele tillen van kinderen had ik ’s avonds helse pijnen in mijn rug. Lopen ging dan heel moeilijk.” Eerst kreeg Marly begeleiding van een fysiotherapeut die haar ook regelmatig masseerde. Hoewel deze therapie tijdelijk verlichting gaf, nam de pijn alleen maar toe. Haar huisarts verwees haar medio 2021 door naar de Sint Maartenskliniek. Daar volgde ze tien weken een pijnprogramma bij het team Chronische Pijn, Amputatie en Orthopedische revalidatie (CAO). Ze leerde er zelfmassage met een tennisbal tussen haar rug en de muur, hoe ze moest afstappen van het paard en op welke wijze ze de kinderen het beste kan optillen. Alles was gericht op het ontlasten en versterken van haar rug.”

Dansen in spiegelbeeld

Psychomotorisch therapeut Elise Houkes merkte dat Marly erg onzeker bewoog en weinig vertrouwen in haar lichaam had. “Elise stelde mij voor om samen te gaan dansen. Ik ben geen danser maar het leek me wel leuk,” vertelt Marly die op haar iPhone het resultaat laat zien. In spiegelbeeld voeren ze samen een moderne dans uit op het nummer Alles komt goed van Jaap Reesema. “Ik vind het heerlijk om zo te bewegen. Thuis doe ik deze dans nu drie keer per week voordat ik ga douchen. Na veel geduld en oefenen ben ik nu vrijwel verlost van de pijn. Ik kan weer normaal werken, paardrijden en zelfs iedere week bootcampen. Zo houd ik mijn spieren sterk en soepel.”