Een gezonde en bewuste leefstijl is belangrijk tijdens uw revalidatie én daarna. Een gezonde leefstijl draagt bij aan uw herstel en vermindert de kans op herhaling van een beroerte.
Voeding
Een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl is gezonde voeding. Op regelmatige momenten gezond en gevarieerd eten bevordert uw energie. Soms is het wenselijk dat u afvalt dan wel aankomt.
Inspanning en rust
Daarnaast is bewegen voor u belangrijk, zeker als u minder mobiel bent dan voorheen. Maar ook een goede balans tussen inspanning en rust is na een beroerte erg bepalend voor uw welzijn. Het vinden van deze balans is een centraal thema voor veel revalidanten.
Ongezonde gewoonten
Verder is het goed om te kijken of u eventuele ‘ongezonde’ gewoonten (zoals roken) kunt afleren.
Uw therapeuten geven u elk vanuit hun vakgebied adviezen voor het leven na uw revalidatie. Uw voedingsgewoontes kunt u bespreken met de diëtist. Tijdens de revalidatie bepalen we of dit nodig is. Het Sportloket kan u helpen om passende sportmogelijkheden in uw woonomgeving te vinden. Bij de ergotherapeut kunt u terecht voor adviezen over een goede balans tussen uw belasting en belastbaarheid.
