print
Na de intake (en na een positief advies) start het Back2Basic-programma. Daarin leer je ondanks de pijnklachten de gevolgen te verminderen. Je leert waar jouw grenzen liggen, je bouwt geleidelijk aan activiteiten op en je bent je meer bewust van wat je denkt en voelt ten aanzien van de klachten. Ook leer je experimenteren met nieuwe manieren van reageren op de klachten.
Revalideren is gericht op het vergroten van je activiteitenniveau. Je stelt haalbare doelen op. Een groot deel van het behalen van je doelen doe je zelfstandig in de thuissituatie. We verwachten van je dat je honderd procent aanwezig bent tijdens de groepsmomenten.
De opstartweken (week 1-2) :
Tijdens het eerste contactmoment maak je kennis met jouw therapeuten en de andere jongeren uit de groep. Ook wordt er een presentatie gegeven over de werking van chronische pijn en de werkwijze. Jouw ouders/verzorgers zijn hierbij ook aanwezig. In deze eerste twee weken heb je twee keer een individueel gesprek samen met de ergo- en fysiotherapeut. Zij brengen jouw hulpvragen verder in kaart; samen stel je doelen op. Ook heb je een gesprek met de GZ-psycholoog. Jouw ouders/verzorgers hebben een gesprek met de maatschappelijk werker.
De groepsbehandeling (week 3-8):
Vanaf de derde tot en met de achtste week heb je twee dagdelen per week groepsbehandeling onder leiding van een ergotherapeut en een fysiotherapeut. De GZ-psycholoog is aanwezig bij de groepsbehandeling, maar zal op verzoek en indien nodig ook een individueel gesprek plannen. Jouw ouders/verzorgers hebben wekelijks gesprekken met de maatschappelijk werker en leren hoe ze jou kunnen coachen in het omgaan met de pijnklachten. Eenmaal per twee weken hebben je ouders/verzorgers een gesprek met maatschappelijk werk en de GZ-psycholoog/orthopedagoog.
De volgende aspecten komen tijdens je behandeling aan bod:
Pijneducatie
Hoe ga je om met je pijnklachten en hoe krijg je zicht op jouw eigen rol ten aanzien van de klachten.
Graded activity
Stapsgewijs opbouwen van een aantal voor jou belangrijke activiteiten, zoals lopen, fietsen, zitten, sporten en schrijven. Het geleidelijk opbouwen van activiteiten noemen we ‘graded activity’. Belangrijk is dat je het bewegen rustig opbouwt, zodat je lichaam eraan kan wennen. Samen met de ergo- en fysiotherapeut stel je doelen op, waarvan je zeker weet dat je deze kunt behalen. Als je begint met het opbouwen kun je pijn en vermoeidheid ervaren, omdat je lichaam hieraan moet wennen.
Balans vinden in je dagelijks leven
Meer evenwicht tussen in- en ontspannende activiteiten, om een dagbesteding te kunnen oppakken die bij je leeftijd past (leeftijdsadequaat). Regelmatig is het uitvoeren van activiteiten en het nemen van rust niet meer in evenwicht. De ene dag ben je erg actief en de volgende dag heb je geen puf en nemen de klachten toe. Dit noemen wij het zogenaamde zaagtand-effect. Tijdens het programma leer je een dagindeling te maken waarbij activiteiten en rustmomenten of ontspannende activiteiten elkaar afwisselen. Langzaam bouw je jouw dagelijkse activiteiten op en kun je steeds meer activiteiten ondernemen, ondanks de klachten die je ervaart.
Aandacht voor je houding en beweging
Tijdens de sport- en spelmomenten onderzoek je de grenzen van jouw lichamelijke belasting. Ook daag je jezelf uit en durf je meer te bewegen. Je zult merken dat je meer plezier en ook vertrouwen krijgt in het bewegen. Tijdens de fitness bouw je spierkracht en conditie op. Ook bekijken we hoe je meer plezier en vertrouwen krijgt in bewegen.
Coaching van je ouders/verzorgers
Hoe kunnen zij omgaan met jouw pijnklachten? Jouw ouders/verzorgers hebben ook een grote rol in het behandelprogramma. Zij hebben wekelijks gesprekken met maatschappelijk werk. Ze leren hoe ze jou kunnen coachen in het omgaan met je pijnklachten.
De rol van denken, voelen en doen
Tijdens de behandeling staan we niet alleen stil bij je pijnklachten en je lichamelijke veranderingen. We besteden ook aandacht aan de manier waarop jij en je ouders/verzorgers met jouw pijnklachten omgaan. De wijze waarop je denkt over jouw klachten heeft invloed op hoe je je voelt en wat je doet in het dagelijks leven. We kijken samen naar jouw reacties op je pijnklachten en de gevolgen hiervan. Ook de gedachten die je hebt over de klachten bespreken we. Deze kunnen namelijk invloed hebben op wat jij wel en niet meer doet in het dagelijks leven.